Κοιμάστε με ανοιχτή τηλεόραση; Τι λένε οι ειδικοί
Πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν πως η τηλεόραση το βράδυ τούς νανουρίζει. Γι’ αυτό και προτιμούν να κοιμούνται αφήνοντάς την ανοιχτή. Εάν ανήκε...Περισσότερα...
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΥΠΝΟΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΥΠΝΟΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Σήμερα 17 Μαρτίου Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Κοιμόμαστε δύο ώρες λιγότερο κατά μέσο όρο
Η ιδέα ότι μπορεί να κόψουμε χρόνο ύπνου για να τον αφιερώσουμε σε άλλες δραστηριότητες, είτε εργασιακές, είτε αναψυχής, είναι πολύ επικίν...Περισσότερα...
Γιατί δεν πρέπει να τρώμε πικάντικα φαγητά πριν πάμε για ύπνο
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση πικάντικων φαγητών πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητά σα...Περισσότερα...
Έρευνα: Αυτή είναι η πιο κοινή λέξη που λένε οι άνθρωποι στον ύπνο τους
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μιλήσει έστω και μια φορά στη ζωή τους κατά τη διάρκεια του ύπνου τους.Περισσότερα...
Ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου σύμφωνα με τους ειδικούς;
Ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να επηρεάσει την υγεία με τρόπους που ούτε καν μπορεί να φαντάζεστε.Περισσότερα...
Μιλάς στον ύπνο σου; Να τι προσπαθεί να σου πει το σώμα σου
Σας έχει πει ποτέ κανείς ότι μιλάτε στον ύπνο σας;Περισσότερα...
5 τρόποι για να νικήσετε τη μεσημεριανή υπνηλία χωρίς ζάχαρη ή καφέ
Αν καταφεύγετε στη ζάχαρη ή τον καφέ μόλις νιώσετε αυτή την γλυκιά μεσημεριανή υπνηλία, θα έχετε αποτέλεσμα μεν αλλά βραχυπρόθεσμο και επιπ...Περισσότερα...
Πώς επηρεάζεται ο ύπνος από την ηλικία - Τι να κάνετε για να κοιμάστε ευκολότερα
Ο ύπνος θα ήταν σίγουρα το τελευταίο πράγμα που θα σκεφτόσασταν ότι σχετίζεται με την ηλικία. Περισσότερα...
"Οι άνθρωποι τον χειμώνα κοιμούνται περισσότερο και βλέπουν πιο πολλά όνειρα" σύμφωνα με μελέτη
Ο χειμώνας με τις αλλαγές στη θερμοκρασία και στο φως της ημέρας ευνοεί τον ύπνο και τα όνειρα, σύμφωνα με μελέτη που έγινε στη Γερμανία.Περισσότερα...
Τι να φάμε για να κοιμηθούμε εύκολα μετά από έναν βραδινό καφέ
Ποιο το λαχανικό που βοηθά στη διάσπαση της καφεΐνηςΠερισσότερα...
Ξηροστομία ή κράμπες; Μήπως το σώμα σας χρειάζεται ηλεκτρολύτες;
Ποιο ηλεκτρολύτη χρειάζεστε ανάλογα με τον πόνο ή την ενόχληση που μπορεί να αισθάνεστε σε κάθε μέρος του σώματός σας…Περισσότερα...
Νέα μελέτη έδειξε ότι ο περιορισμένος ύπνος προδιαθέτει για αύξηση βάρους!
Ο ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για την υγεία μας. Ο περιορισμένος ύπνος σαφώς ευθύνεται για πολλά. Περισσότερα...
Γιατί παχαίνουν όσοι κοιμούνται λίγες ώρες – Ιδού η επιστημονική εξήγηση
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος. Προάγει την υπερβολική πρόσληψη ενέργειας χωρίς να μεταβάλλεται η ενεργειακή δαπάνη και οδηγεί σ...Περισσότερα...
Γιατί τινάζουμε τα πόδια μας όταν κοιμόμαστε
Σε όλους μας έχει συμβεί να τινάξουμε τα πόδια μας, συνήθως λίγη ώρα αφού έχουμε πέσει για ύπνο.Περισσότερα...
Τι συμβαίνει όταν τρίζεις τα δόντια σου στον ύπνο;
Το έντονο τρίξιμο στα δόντια ονομάζεται βρουξισμός ή βρυγμός και μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα: από καταστροφή των δοντιών μέχρι και...Περισσότερα...
Πόσο περισσότερο ύπνο χρειάζονται οι γυναίκες από τους άντρες;
Αν κοιμάστε περισσότερο από τον σύντροφό σας σε καθημερινή βάση, η επιστήμη έρχεται να επιβεβαιώσει ότι χρειάζεστε περισσότερο ύπνο από εκε...Περισσότερα...
6 τροφές για καλύτερο ύπνο
Ίσως είναι μια καλή στιγμή να σκεφτούμε τη διατροφή μας. Κάποιες αλλαγές μπορεί να μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε πιο εύκολα και να βελτιώσουν...Περισσότερα...
Νιώθετε ότι το έχετε ξαναζήσει; - Γιατί βιώνουμε déjà vu;
Είναι βέβαιο ότι σχεδόν σε όλους έχει συμβεί...Νιώθετε σαν το έχετε ξαναζήσει...Περισσότερα...
Γιατί δεν θυμόμαστε τα όνειρά μας;
Σύμφωνα με τους ειδικούς όλοι βλέπουμε όνειρα. Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην βλέπει όνειρα. Απλά μερικοί δεν τα θυμούνται. Περισσότερα...
Τρεις τρόποι για να κοιμηθείτε καλύτερα απόψε
Παρόλο που τα οφέλη ενός καλού νυχτερινού ύπνου είναι ατελείωτα και μάλιστα τεκμηριωμένα (αναζωογονεί τα εγκεφαλικά κύτταρα, επιδιορθώνει το...Περισσότερα...
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις
(
Atom
)
