Ποια είναι η κατάλληλη άσκηση για να χαθεί το σωσίβιο από την κοιλιά;
Όταν κάποιος βλέπει ότι πήρε κιλά, το πρώτο σημείο του σώματος που παρατηρεί είναι η κοιλιά του. Όταν κάποιος βλέπει ότι πήρε κιλά, το πρώτο...Περισσότερα...
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Είναι επικίνδυνη η γυμναστική έξω όταν έχει κρύο; Τι να προσέξετε
Η γυμναστική και γενικότερα η άθληση σε εξωτερικό χώρο όταν η θερμοκρασία πέφτει σε χαμηλά μονοψήφια νούμερα, αν και δεν δημιουργεί κάποιο ...Περισσότερα...
Περιεμμηνόπαυση: Η κατάλληλη γυμναστική
Κατά την περιεμμηνόπαυση οι ανάγκες και οι ικανότητές μας γύρω από τη γυμναστική αλλάζουν...Περισσότερα...
Γυμναστική και ζέστη: Οσα πρέπει να προσέξετε
Η γυμναστική και η ζέστη μπορούν να συνδυαστούν, αλλά… με προσοχή. Είναι γεγονός ότι η χώρα μας δεν προσφέρει και τις πιο ιδανικές θερμοκρασ...Περισσότερα...
Η καλύτερη άσκηση που μπορούμε να κάνουμε για να παραμείνουμε ευκίνητοι και δυνατοί όσο μεγαλώνουμε
Όσο μεγαλώνουμε, η διατήρηση της μυϊκής μάζας και της ευκινησίας μας γίνεται όλο και πιο σημαντική. Περισσότερα...
Τα οφέλη της κολύμβησης δεν περιορίζονται στο σώμα – Πώς ενισχύει και τον εγκέφαλο
Η κολύμβηση είναι μια από τις πιο δημοφιλείς και ωφέλιμες μορφές άσκησης. Πολλοί την αγαπούν για την αίσθηση της ευφορίας που προσφέρει, ικα...Περισσότερα...
Αυτή είναι η κορυφαία άσκηση για επίπεδη κοιλιά
Δεν είναι τυχαίο ότι η φράση «η επίπεδη κοιλιά ξεκινάει από την κουζίνα», πρόκειται για μια τόσο διαδεδομένη fitness συμβουλή.Περισσότερα...
Η μικρή λεπτομέρεια στη γυμναστική που σε κάνει να καις διπλάσιο λίπος
Η απώλεια κιλών για να επιτευχθεί χρειάζεται σωστή διατροφή και τακτική άσκηση. Περισσότερα...
Γύμνασε το εσωτερικό του μπράτσου χωρίς όργανα
Η άσκηση είναι σημαντικός παράγοντας στη ζωή μας, καθώς έχει πολλαπλά οφέλη τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική μας υγεία. Περισσότερα...
Αυτή είναι η καλύτερη μουσική για να ακούς όταν τρέχεις
Στο μικροσκόπιο μιας Αυστραλιανής έρευνας μπήκαν διάφορα μουσικά είδη προκειμένου να διαπιστωθεί ποιο είναι το καλύτερο για να ακούει κάπο...Περισσότερα...
5 λόγοι για τους οποίους η ομαδική προπόνηση “νικάει” τη σόλο
Η ομαδική προπόνηση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα των προπονήσεών σας και την επίτευξη των στόχων της φυσικής κατάστασης. Ακολο...Περισσότερα...
Τα 10+1 οφέλη της πεζοπορίας
Γιατί κάνει καλό τελικά η πεζοπορία; Σας παρουσιάζουμε παρακάτω μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη της σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες και...Περισσότερα...
Άσκηση: Ποια προλαμβάνει ατυχήματα και τραυματισμούς
Πώς θα αξιοποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο σας για να «επενδύσετε» στην υγεία σας; Περισσότερα...
Το “Xάπι της άσκησης” – Το νέο φάρμακο που "ξεγελά" το σώμα που νομίζει ότι γυμνάζεται
Εχει την κωδική ονομασία SLU-PP-332 και οδηγεί σε απώλεια βάρους κάνοντας το σώμα μας να νομίζει ότι ασκείται.Περισσότερα...
Μπορώ να κάνω γυμναστική αν είμαι κρυωμένη;
Όσο προχωράμε προς το χειμώνα, τόσο αυξάνονται τα κρούσματα του απλού κρυολογήματος και των ιώσεων. Περισσότερα...
Η άσκηση που καταπολεμά την αϋπνία
Η τακτική άσκηση είναι μια πολύ καλή συνήθεια για να ξεκινήσεις και μπορεί συχνά να οδηγήσει σε καλύτερο ύπνο. Ασκήσεις όπως το τρέξιμο, α...Περισσότερα...
Δημιούργησαν φάρμακο που αντικαθιστά τη γυμναστική – Αύξηση μυϊκής μάζας και απώλεια βάρους με ένα χάπι
Επιστημονική ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα των ΗΠΑ ανέπτυξε ένα φάρμακο το οποίο μπορεί να αντικαταστήσει τη γυμναστική, προσφέρο...Περισσότερα...
Ποια ώρα είναι καλύτερα να κάνεις γυμναστική, για να χάσεις κιλά
Η μέτρια έως έντονη γυμναστική κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ., φαίνεται ότι είναι η πιο ευνοϊκή για την καταπολέμηση της πα...Περισσότερα...
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δεις αποτέλεσμα από τη γυμναστική;
Είναι σύνηθες όταν παίρνεις την απόφαση να ξεκινήσεις γυμναστήριο να θέλεις να δεις γρήγορα αποτελέσματα. Περισσότερα...
Πότε η άσκηση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην υγεία
Η τακτική άσκηση σας βοηθά να διατηρήσετε το μυαλό και το σώμα σας σε φόρμα, εάν όμως το παρακάνετε, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κάποια προβ...Περισσότερα...
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις
(
Atom
)
